在 MySQL 中，可以通过以下步骤修改 root 用户的密码：
1.登录到 MySQL
打开终端或命令行窗口，并输入以下命令以登录到 MySQL：
mysql -u root -p
其中，root 是 MySQL 中的超级管理员账户，输入该命令后会提示输入密码。
2.使用 ALTER USER 命令修改密码
在 MySQL 的命令行中，使用 ALTER USER 命令来修改 root 用户的密码：
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY 'newpassword';
其中，newpassword 是你要设置的新密码。
3.刷新权限
在 MySQL 中，需要使用 FLUSH PRIVILEGES 命令来刷新权限，使修改密码生效。例如，使用以下命令刷新权限：
FLUSH PRIVILEGES;
4.退出 MySQL
在 MySQL 中，可以使用 EXIT 或 QUIT 命令退出 MySQL。例如，使用以下命令退出 MySQL：
EXIT;
综上所述，修改 MySQL root 用户密码的详细流程如下：
mysql -u root -p
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY 'newpassword';
FLUSH PRIVILEGES;
EXIT;
需要注意的是，修改 root 用户密码需要具有 MySQL 中的管理员权限。如果没有管理员权限，可以向 MySQL 管理员请求授权或者联系系统管理员进行授权。